Jauskitės geriau su terapija

Dažniausiai užduodami klausimai:

Kas yra psichoterapija?

Psichoterapija – tai saugi erdvė tyrinėti savo jausmus, pasirinkimus ir gyvenimo kryptį.
Tai nėra tik išsipasakojimas. Tai procesas, kuriame siekiame suprasti, kas iš tikrųjų vyksta jūsų gyvenime.

Kuo egzistencinė terapija skiriasi?

Egzistencinė terapija orientuota ne į greitą simptomų šalinimą, o į gilesnį gyvenimo supratimą.

Ji padeda:

• aiškiau matyti savo galimybes ir ribas

• suprasti vidinius prieštaravimus

• naujai pažvelgti į senas patirtis

• sąmoningiau rinktis

Kaip egzistencinė terapija padeda įveikti sunkumus?

Ji keičia santykį su jūsų patirtimi.

1. Aiškumas vietoje chaoso
Kai suprantate, iš kur kyla sunkumas, jis praranda dalį savo galios.

2. Priėmimas vietoje kovos
Nustojus bandyti pakeisti nepakeičiamus dalykus, sumažėja vidinė įtampa.

3. Nerimo supratimas
Nerimas tampa ne priešu, o signalu apie jūsų pasirinkimus ir vertybes.

4. Naujas santykio patyrimas
Terapinis ryšys leidžia patirti saugumą ir perkelti šią patirtį į realų gyvenimą.

5. Sąmoningesni sprendimai
Atsiranda daugiau kryptingų ir realistiškų pasirinkimų.

• Mažiau vidinio chaoso

• Gebėjimas būti su jausmais

• Mažiau gėdos dėl savęs

• Daugiau vidinės atramos

• Sąmoningesni pasirinkimai

Tai nėra tapti kitu žmogumi.
Tai - tapti artimesniu sau.

Kaip vyksta terapija?

Mes kalbamės.
Tyrinėjame.
Sustojame prie to, kas kartojasi.

Pokytis atsiranda per supratimą ir santykį.

Kiek trunka sesija?

Vienos sesijos trukmė paprastai yra apie 50 minučių.

Ar tai man tinka?

Jei ieškote ne greito atsakymo, o gilesnio supratimo ši terapija gali būti jums artima.

Jauku, saugu.